导读：【选择多高的枕头才比较合适】【导读】我们再平躺睡觉的时候需要枕头辅助我们，对我们的颈椎起到一个支撑作用，那我们怎样选择合适高度的枕头才会更有利于我们形成良好的睡眠质量呢？ ...
发布时间：2014-5-7
侧卧应该选择厚一点的枕头：侧卧是最有利于人体健康的姿势，它不但可以减轻打鼾及泛酸的情况。并且这还是孕妇最适合的姿势，只不过孕妇要向左侧卧，这样有利于血液循环。不过侧卧也有缺点，侧卧容易挤压脸部然后产生皱纹，还容易出现乳房下垂的情况。但侧卧时，头部过高或过低，容易导致头颈痛。
建议，经常侧卧的人，最好选择一个稍微厚点的枕头，这样人躺下后，枕头的中间会凹陷下去，起到支撑作用，让肩膀和头部不留空隙。俯卧是最不好姿势，这个容易落枕，对人体健康最不利，还会压迫胸部，心肺负担也会加重。
枕头选择很重要，所以一定要注意选择，否则会影响睡眠和身体健康哦！