生活小贴士：如何有效的降低家电辐射伤害(全文)

1.别让电器扎堆摆放

一些朋友喜欢把家电放在一起，认为这样用起来十分方便。但是家用电器摆放得过于集中或经常一起使用，会使自己暴露在超剂量辐射的危害之中。特别是电视、电脑、冰箱等电器更不宜集中摆放在卧室里。

2、使用时保持一定距离

对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。可以说在使用过程中，你离它们越近辐射就越大。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右。微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉。

3.勿在电脑身后逗留

电脑的摆放位置很重要。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。

4.用水吸电磁波

室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气等。因为水是吸收电磁波的最好介质，可在电脑的周边多放几瓶水。不过，必须是塑料瓶和玻璃瓶的才行，绝对不能用金属杯盛水。

5.减少待机，随时切断电源

当电器暂停使用时，最好不让它们长时间处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。所以在日常生活中，对不用的电器一定要及时切断电源，如不看电视时，一定要拔下插销，用洗衣机洗完衣服也要及时拔掉插头。

6.及时洗脸洗手

电脑荧光屏表面存在着大量静电，其聚集的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变等，因此在使用后应及时洗脸洗手。洗完脸后，还可在脸上涂上防辐射霜，可有效防止辐射对脸部皮肤的伤害。

7.补充营养

看电视、电脑时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。多吃富含维生素A、C和蛋白质的食物，如胡萝卜、白菜、豆腐、牛奶、鸡蛋等，特别是海带，能加强抵抗电磁辐射的能力。另外，还可以多喝点绿茶，因为茶叶中含有丰富的茶多酚，它能够吸收与抵抗放射性物质。

8.接手机别性急

手机在接通瞬间及充电时通话，释放的电磁辐射最大，因此最好在手机响过一两秒后接听电话。充电时则不要接听电话。