吃货养生必备 罗汉果应该这样吃

我们知道，罗汉果被人们冠以了“神仙果”的美誉，是一种良药佳果，他有很多的功效与作用，被用于一些果饮和食谱中，均有很好的保健效用，那么罗汉果应该如何食用呢？接下来就让一起装修网的小编为大家简单介绍一下吧!　　吃货养生必备 罗汉果应该这样吃
　　罗汉果的吃法　　　　(1)、糖果饮　　　　原料：罗汉果250克，白砂糖适量。　　　　制法：将罗汉果压碎，加水适量煎煮，共煎3次，每次煎半小时，以小火蒸去水气使其成粘稠状，晾凉拌入白砂糖，混匀，晒干，压碎装瓶备用。每次取10克左右以开水冲泡饮　　　　(2)、罗汉果粳米粥　　　　原料：罗汉果250克，粳米50克，精盐、味精适量。　　　　制法：将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。　　　　(3)、减肥健身饮料　　　　原料：罗汉果10克、蜂蜜、适量山楂片10克、净水250克　　　　制法：1. 罗汉果洗净、压碎，山楂洗净，与罗汉果同放锅中。 2.锅内加净水，上火煮熟后，去渣留汁倒入杯中。 3. 将蜂蜜适量放入杯中，搅匀，作夏季饮料饮用。　　　　(4)、罗汉果八珍汤　　　　用料：瘦肉适量，罗汉果半个，龙眼肉15克，龙利叶50克，蜜枣6粒，花旗参20克，杏仁20克，北沙参15克。　　　　做法：瘦肉洗净，原件放入，加各药物、水适量，煲2.5小时汤浓，即可饮汤食肉。　　　　罗汉果炖雪梨　　　　做法一：　　　　罗汉果洗净掰开，梨去皮切小块，放入水中大火烧开，小火炖20分钟即可。罗汉果和梨都很甜，不需要加糖，否则会腻。　　　　做法二：　　　　主料：雪梨、罗汗果 烹饪步骤　　　　1、雪梨1个，洗净去核切小块，放在碗中，加入1/5个罗汗果。　　　　2、加入1小碗清水，将整碗入蒸锅蒸1个小时即可。　　　　罗汉果菊花茶　　　　原料：罗汉果、干菊花、枸杞、水。　　　　1、将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块(罗汉果口感甘甜，因有朋友在我家看球，我用了一个罗汉果，如果只有一两人喝可少放，当然，也可以放了整个，多添加热水喝也行。　　　　2、将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火。　　　　3、将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。　　　　罗汉果的食用禁忌　　　　1、一般来说罗汉果的副作用是很小的，只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人，我们不建议喝罗汉果水，如果咽炎实在难受，以不引起身体的过度反应为限，你可以尝试喝少量的罗汉果水，这样咽炎能慢慢恢复。　　　　2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜，伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶.如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用.梦遗、夜尿者忌. 短期内饮用无妨，长期饮用会导致胃肠功能的下降，引起连锁的病理反应。但是对于体质极其敏感、寒凉的人来说，我们坚决不同意您饮用罗汉果水。建议您先找中医、或者营养师，通过饮食的方法，把体质调整好。　　吃货养生必备 罗汉果应该这样吃
　　以上就是小编今天为大家带来的相关介绍了，相信朋友们对罗汉果的吃法也都有了一定的了解，希望这篇文章可以帮助到你们喔。大家也可以登录到一起装修网查看订阅更多相关内容和资讯。