elah计步器_走路也能计步数

舒适100网讯 我们每天都要走路，但是走了多少路，走了多少步，我们并没有仔细研究。其实，这是我们不关心身体健康的表现，我们要了解自己每天跑了多少步，锻炼了多少，有什么效果。elah计步器是一款能将你一天所走的步数记录下来的计步器，小编将为您介绍elah计步器。

elah计步器

elah计步器—了解计步器的使用

elah计步器主要由震动传感器和电子计数器组成。人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显，所以记步器挂在腰带上最为适宜。电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器，计步器手表，脂肪测量计步器等等。一般来说计步器不外乎就是清除(RESET)，模式(MODE)，设置(SET)三种按键，各个厂家的叫法不一样但万变不离其宗。有的厂家的计步器就加入了背光按键，还有MP3按键等附加功能；但基础按键不外乎这三种。通常模式键(MODE)是用来切换查看数据，设置键(SET)顾名思义就是调整设置数据。计步器设置数据时，可调整的数据会闪烁，这时候调整数据的方式根据厂家的按键设置叫法不同，设置的操作也不一样。比如国际品牌isport计步器就是按清除键(RESET)调整数据；如果数据不闪的时候长按清除键(RESET)就是清零数据。

elah计步器—计步器有什么作用

1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说，每天步行、跑步或是健走都成为了习惯，但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上3D感应电子计步器，它就能显示你每天所走的步数与消耗的卡路里，让运动更直观。2、有利于监督每天的运动，养成日行万步的习惯。一项科学研究显示，如果人们在锻炼的时候使用计步器，每天会促使我们多走2000多步，与此同时，会促使我们的血压下降更多，体重也会相应减轻。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动，宅居的人，计步器对他们的帮助就越大。计步器并不是什么神奇的东西，它只是对懒惰，没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用，让你养成每日行走10000步的健康好习惯。3、 有利于调控运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标，通过步数、距离、时间、速度等数据，可以测算出你运动消耗的卡路里与热量，从而掌握运动量。虽然运动有益健康，但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。如果你运动不足，也许起到安慰的作用；如果运动过量的话，可能会带来疲劳或伤害，运动效果下降。所以elah计步器能有效的监控你每天步行的步数，有利于调控你的运动计划。

以上就是小编给大家介绍的elah计步器的使用原理和使用的技巧，并且谈到了elah计步器的作用和意义，其实，我们每天锻炼都是需要记录的，这是我们锻炼的成果，不能忽视，elah计步器是一款功能相对齐全的计步器，在市面上也是消费者不断称赞的品牌计步器。