手碗计步器_手碗计步器具体介绍

现在大家都很喜欢跑步来锻炼自己的身体，现在跑步有手碗计步器，可以实时观察自己的运动情况，现在手碗计步器的品牌有很多了，而且功能也越来越多，下面小编来给大家介绍一下手碗计步器的具体介绍，大家一起来看看吧。

手碗计步器

手碗计步器—什么是计步器

计步器是通过统计步数、距离、速度、时间等数据，测算卡路里或热量消耗，用以掌控运动量，防止运动量不足，或运动过量的一种工具。现在市面上主要都是电子计步器，主要由震动传感器和电子计数器组成。电子计步器的工作核心就是震动传感器，一般根据传感器的形式可分为2D计步器和 3D 计步器。 按功能分又可以分为单功能计步器， 计步器手表， 脂肪测量计步器等等。

手碗计步器—计步器的作用

步行被公认为世界上最好的运动，是最安全、最佳的运动和减肥方式。许多临床实践证明，在中老年人中流行的“三五七步法”，即每天走1或2次，每次走30分钟以上的路程，每周步行5次，运动量即运动后的心率控制在每分钟170次，能使糖尿病的发病率下降50%。此外，步行有助于改善心血管系统，促进新陈代谢；减少高血压、心脏病、糖尿病及中风的发生。

手碗计步器—计步器怎么用

初次使用计步器时：首先要详细阅读使用说明书，再装入电池或将电池隔离条抽出，然后按照产品说明书中的步骤设定时间、体重、身高等信息，最后对自己的步幅进行测量后将所得数据计入计步器。

电子计步器使用过程中：要确认计步器所需的数据设定完成，将计步器放入口袋或悬挂在腰间，然后就可以开始步行运动了，最后读取计步器数据即可。

计步器使用的小贴士：使用计步器的时候应避免挤压和磕碰，应该及时更换亏电的电池，每隔一段时间就要对计步器中的数据进行更新。

大家在选择手碗计步器的时候要先想想自己想要什么样的功能，根据自己的实际需求来选择，优质的手碗计步器外观做工都是比较精致的，显示的数据清晰很容易懂，使用起来方便，质量也比较有保障，小厂生产的最好不要购买。