什么枕头好用 枕头的选购技巧有哪些？

枕头相信大家都很熟悉吧，它是我们床上必备的家居用品，一个合适的枕头不仅可以保障你的睡眠质量而且还可以让你有充足的精力去面对第二的工作和学习，那么要如何为自己挑选到一款合适的枕头呢？下面我们就来介绍一下：什么枕头好用以及枕头的选购技巧有哪些！

什么枕头好用：

一、枕头的填充物

在很早以前我们的老祖先就有在枕头里放置药材，以达到宁静安眠作用的传统。不同材质填充的枕头有不同的功效，最重要的是填充物是否是天然健康的材质。棉花、荞麦等可以舒适睡眠；薰衣草、银杏等可以养生。不同的人可以选择不同的药材或材料，而软硬程度也因人而异。

二、中间凹槽的科学设计

枕头设计要根据人体的结构来设计，一个正常的枕头，一般都是重点地四边高的，这样可以方便头部固定，也可以撑住颈部肌肉。在挑选枕头的时候，一定要亲自试试凹槽的深度适不适合您头部的摆放，是否无论什么睡姿都枕得舒舒服服。而凹槽设计怪异扭曲，或者非常浅乃至没有的枕头请小心选购。

三、适宜的高度

在选购枕头时一定要注意并不是越厚越高的枕头越舒服，如果枕头过高，会影响脊柱和颈部的支撑，导致压力过大。其实，人睡着和背靠着墙壁一样的姿势是最舒服的，不要相信什么高枕无忧。于此相对的，没有枕头是另一个极端，同样会引起睡眠劳累，甚至诱发疾病。

枕头的选购技巧有哪些：

1、在挑选枕头时我们第一要看的就是枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

2、一个枕头合不合适其实和它的的硬度有关，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。因此在选购枕头的时候，枕头的硬度也是相当的重要。

3、挑选枕头的第三个要点就是枕头的高度，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

4、最后一个要注意问题的就是枕头的宽度。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。

编辑总结：什么枕头好用以及枕头的选购技巧有哪些就介绍到这里了，希望可以帮助到您，更多资讯请关注装修百科资讯。