落枕和枕头有关系吗 落枕了用什么枕头好

相信大家都知道，很多朋友由于晚上睡姿不好以及枕头太高、太硬等原因，所以早上起来发现脖子不能转动以及疼痛等落枕现象，，那么落枕了怎么办呢？其实这和你的枕头有很多关系，你不妨给自己换个枕头，这样可以有效的改善落枕问题。下面我们就来详细介绍一下：落枕和枕头有关系吗以及落枕了用什么枕头好？

落枕和枕头有关系吗：

1、人的颈椎都有着自然弯曲度，而过高的枕头会破坏这种曲度，造成颈后肌群和韧带的紧张及僵硬。如果睡觉时没被冷风吹到或睡前也没过度扭动颈椎，那落枕就与枕头相关。

2、枕头过低会使下颌轻微上抬，使咽喉受到压迫，小舌自然下垂，阻塞呼吸道，引起打鼾。过软的枕头会令头部陷在枕头里，血流过于集中，造成面部肌肉的紧张。

3、过硬的枕头会使颈动脉受压，引发大脑缺氧。有人睡觉爱流口水，导致流口水的主要原因就是缺氧引起的唾液分泌量增加。

4、传统的荞麦皮枕头是非常适宜人体需求的。它的自然松软度非常好，可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适。此外，荞麦皮具有良好的透气性，也非常适宜“热型体质”的人使用，可以有效地吸收皮肤散发出的湿热汗气。

5、在选择枕头时要用手轻微晃动，内部填充材料声音过大的不要选择，以免影响睡眠。如果习惯侧睡的话，枕头要选择与肩膀厚度相当。

落枕了用什么枕头好：

1、落枕了建议一般用记忆枕比较好的，这种枕头对人体的颈椎是很好的，还有就是定时的活动下自己的颈椎，生命在于运动，多做一些运动锻炼一下身体，这样是可以很好的防止落枕发生的。

2、如果落枕了建议一定要做的就是，要放松颈部的肌肉，可以去中医诊所做一些按摩，或是在家里做一些颈椎的按摩都是很好的，只有自身的颈椎的肌肉得到了很好的放松，也就没有落枕的不适症状了。

3、落枕发生主要是姿势性的颈椎曲度发生不良的改变，时间过长，是可以造成僵硬性的颈椎形态后突的。所以建议大家不要长期的低头工作，一定要做一些颈肌的锻炼，严重的话，要做颈椎的牵引治疗的。

编辑总结：落枕和枕头有关系吗以及落枕了用什么枕头好就介绍到这里了，希望可以帮助到您，更多资讯请关注装修百科资讯。