贫血症状表现有哪些 如何调理贫血

大家都知道，气血是非常重要的。如果贫血的话，不仅会引起气色不好，长期贫血不及时调理的话，就会导致人体免疫力变差，使疾病缠身。贫血贫血症状的有无或轻重，与贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等有关。那么贫血症状表现都有哪些呢？遇到贫血该如何调理呢？我们马上就来了解相关资料吧。

【贫血症状表现】
1、软弱无力
贫血会出现疲乏、困倦、全身无力等症状，这是由于肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。
2、皮肤、粘膜苍白
贫血患者皮肤、粘膜、结膜以及皮肤毛细血管的分布和舒缩状态等因素的影响。一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。
3、心血管系统
贫血患者出现心悸为最突出的症状之一，体力活动后感到心悸、气促，是最常见的症状。
严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。　
4、呼吸系统
贫血患者出现气急或呼吸困难，大都是由于呼吸中枢低氧或高碳酸血症所致。
5、中枢神经系统
贫血会出现头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、反应迟钝、手脚发麻等症状。贫血严重者可发生昏厥甚至神志模糊，特别是老年患者。贫血如急剧发生，贫血患者常烦躁不安。

6、消化系统
贫血患者食欲不振是最常见症状之一。还可出现腹部胀气、恶心、便秘等。有时可有舌痛、舌苔光滑。
贫血严重者，肝脏可有轻度肿大，发生心力衰竭时尤其明显，并常有压痛。
7、生殖系统
贫血在女性患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。
8、泌尿系统
严重贫血患者尿中可出现少量蛋白，尿浓缩功能轻度减低。
发生急性血管内大量溶血时，尿色可呈红茶或酱油样颜色 (血红蛋白尿) ，如果同时有循环衰竭，可发生少尿、无尿和急性肾功能衰竭。
【贫血该如何调理】
饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。　　

总结：以上为大家介绍了贫血症状表现及贫血如何调理，希望对大家有所帮助。